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小龙虾毒素最多?听听协和医生怎么说
浏览量:320时间:2025-08-23 02:52:39

网上有帖子说,有人吃小龙虾吃出了问题,到底小龙虾能不能吃,是否健康呢?听听协和医生是怎么说的吧!

事物都有两面性,小龙虾(学名克氏原螯虾)同样亦正亦邪。小龙虾确实有各种不好的地方,如重金属超标、寄生虫等。其实这和小龙虾的生理结构有直接关系。小龙虾的多个器官都在头部,所以这里寄生虫、重金属污染最严重。

小龙虾里面最常见的寄生虫是肺吸虫。小龙虾是肺吸虫的第二中间宿主,人食用了未彻底清除肺吸虫囊蚴的小龙虾,就会致病。此病起病缓慢,主要表现为咳嗽、咳棕红色痰;而且肺吸虫还会侵犯别的器官,如脑、脊髓、胃肠道、腹腔和皮下组织等,要是侵犯到人脑,后果不堪设想。


但也不要全盘否定小龙虾,其实小龙虾的营养价值还是很丰富的。

首先,小龙虾蛋白质含量丰富,脂肪含量低,而且其脂肪大多是由不饱和脂肪酸组成,为人体所必需,好吃不易胖!对比小龙虾与牛肉,小龙虾的蛋白质含量为18.9%,脂肪含量仅为0.2%;牛肉的蛋白质含量20.2%,脂肪含量则为2.3%。其次,小龙虾含有一定量的维生素A、维生素D等。再次,小龙虾含有多种矿物质,如钙、锌、铁、镁等常量和微量元素以上都是人体所必需的营养素。


那么小龙虾怎么吃才健康呢?

1.小龙虾必须去筋去头!因为头和筋是累积重金属和寄生虫的地方,绝对不能吃!


2.鳃部发黑的小龙虾要先处理再食用!如果买的是活龙虾,但鳃部发黑,代表其生长环境不良。可以先在清水里养1~2天,待其吐尽杂质后,方能食用!


3.烹制前先高压杀虫!将小龙虾用高压锅压制10分钟,可彻底杀死体内的寄生虫囊蚴。

4.警惕洗虾粉!洗虾粉可使小龙虾色泽光鲜,但其成分为草酸,是一种工业漂白剂,它与钙结合生成的草酸钙会导致肾结石。教大家一个识别妙招:被洗虾粉腐蚀过后的小龙虾有刺鼻气味,并且虾钳很容易脱落。看到这样的小龙虾,赶紧扔了!


5.死虾不能吃!吃死虾会有铅中毒危险。识别方法是死虾炒制之后的尾部是直的,而活虾炒制之后的尾部是蜷缩的,一定要注意辨别!


6.吃小龙虾不要喝啤酒!两者一起食用会导致小龙虾的嘌呤核苷酸大量分解,经人体代谢后产生大量尿酸,从而导致痛风急性发作。

所以说,小龙虾是好东西,但一定要精挑细选,合理烹饪!


内容来源:人民卫生出版社《协和医生说:坚持做好这些事 健康生活一辈子》

主      编:赵玉沛、姜玉新

ISBN:978-7-117-28897-2


声明:本材料仅供疾病认知教育使用,无意提供任何医疗建议或推荐任何具体治疗方案,与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题,请咨询您的主治医生。

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