补充叶酸

一般体检健康的女性至少从孕前三个月开始每日补充含叶酸400微克的复合营养素，建议至少补充到孕期三个月，也可根据情况继续补充或直到哺乳期结束。适度适量补充叶酸，可降低神经管畸形儿的出生概率。

有过不明原因流产史和生育过神经管畸形的出生缺陷儿的女性要每日补充含叶酸800微克的复合营养素。

有因叶酸缺乏导致贫血的女性要遵医嘱补充叶酸。

适度进行体育锻炼，调整和放松心情都有助于孕育健康的宝宝。

很多女性在怀孕前都容易有精神紧张、胡思乱想、过度担心的情况，这些都会导致内分泌失调，影响怀孕。因此，丈夫要关爱和理解自己的妻子，妻子要放松心情，夫妻双方共同营造一个和谐温馨的家庭氛围，有助于孕育健康的宝宝。 

有慢性病史和其他需要长期用药的疾病患者，在准备怀孕前，都要详细咨询医生，以明确是否需要调整用药。

因急性疾病或身体不适就诊时，要告知医生自己正在备孕，咨询是否需要注意用药。