睡眠瘫痪症是睡眠中发生的短暂性自主运动不能的恐怖性体验，民间俗称“鬼压床”，也称为“哑虎”，中医古书中称之为“梦魇”。睡眠瘫痪症属于睡眠障碍中的异常睡眠，青少年多见，通常于入睡或者觉醒过程中突然发生的，自觉肢体骨干及头部麻痹，还不能睁眼讲话或者呼救。虽然呼吸存在，但是常常有窒息感，发作期间意识清楚，常常维持1~3分钟，感到很恐怖，自行或在外界刺激下消失，醒后能够回忆。

1.症状持续数秒到数分钟

有科学研究发现，睡眠瘫痪症一般不超过几分钟，通常是刚入睡或者将醒来时发生，常见于睡眠周期的快速动眼期的睡眠状态下。

2.意识清醒但全身肌肉松弛

患者一般表现为一过性肢体不能活动、不能言语或者不能睁眼，全身无力成瘫痪状态，可以自行结束，醒时能完全回忆起来。

3.呼吸不顺、感到憋气

患者常有阵发性胸闷、压迫感，严重时候有濒死的感觉。

4.伴有幻觉

患者常有超现实的感官体验，感觉有外人入侵或者被物体压迫胸口的窒息感，也有漂浮在床上的虚幻移动体验，也有可以听到周边的声音的感觉。

1.过度疲劳和心理压力

患者过度疲劳、紧张焦虑、心理压力过大、大脑兴奋抑制机制调节失控是引起睡眠瘫痪症的原因。

2.仰卧姿势和呼吸不畅

仰卧位时候口腔内软腭下垂，阻塞呼吸通气而产生。

3.脑供血不足

枕头过高，脑供血减少，脑部缺氧，使人心烦意乱而产生。

4.其他

患有发作性睡病或者焦虑障碍的患者，以及阻塞性呼吸暂停综合征的患者更容易继发睡眠瘫痪症；有些药物或者激素也容易导致睡眠瘫痪；还有遗传因素。

人体控制睡眠和觉醒有三个系统：醒觉系统、非快速动眼睡眠（RNEM）和快速动眼睡眠（REM），前两者对REM 有抑制作用，REM 可以直接进入觉醒状态，觉醒状态不能直接进入REM 睡眠，从而保障了正常的觉醒——睡眠周期。其中非快速动眼睡眠是深睡阶段，基本在这个时期是睡得很沉重很难唤醒，快速动眼睡眠期间一般是在做梦，脑电波和清醒时类似，但是肌肉缺失去张力。

睡眠瘫痪症一般发生在REM到醒觉期的转换过程中，当觉醒时发生在REM 睡眠时期，开始有存在意识，但肌肉松弛，出现瘫痪感。