焦虑障碍又称焦虑症，是指个体焦虑情绪的严重程度和持续时间明显超过了正常发育年龄应有的范围。不同于通常由压力导致的一过性的害怕或焦虑，焦虑障碍更为持久。焦虑障碍的个体往往高估他们害怕或回避的情境。

主要通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，两者结合治疗效果更佳。

（一）心理治疗

1.认知行为治疗

通过改变焦虑障碍患者对事物的不合理信念，进行认知重建，进而改变相关情绪和行为，对于改善患者负性情绪效果显著。

焦虑障碍患者常常存在两种负性思考方式，一是过高地估计不好的事情出现的可能性，二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结果。认知行为治疗帮助患者识别对事物歪曲的认知，建立更符合事实的认知，即认知重建，以达到治疗目的。

2.生物反馈疗法

利用生物信息反馈的方法，训练患者学会有效放松，从而减轻焦虑。

3.呼吸训练

惊恐发作后手抖、乏力与发作时过度换气有关，呼吸控制训练可帮助患者控制呼吸，进而缩短发作时症状持续时间，甚至减少发作频率。

（二）药物治疗

苯二氮䓬类药物是最常用的抗焦虑药。这类药因有镇静作用，会影响反应的速度，因此用药期间要避免驾驶等操作，以免发生意外。