糖尿病患者可以使用甜味剂吗?
浏览量:258时间:2023-07-25 10:58:02
甜味剂种类较多,按来源可分为人工合成甜味剂(artificial sweeteners)和天然甜味剂(natural sweeteners)。目前我国允许使用的人工合成甜味剂按结构可分为三类,包括二肽类、磺胺类和蔗糖衍生物。其中,二肽类有阿斯巴甜等,磺胺类的代表有甜蜜素、安赛蜜和糖精,三氯蔗糖为蔗糖衍生物。天然甜味剂(natural sweeteners)提取自天然植物,主要包括甜菊糖苷、罗汉果甜苷、甘草酸、新橙皮苷、甜茶素、甜味蛋白、醇类糖等多种甜味剂。本书重点介绍甜菊糖苷和罗汉果甜苷。 甜味剂常被推荐给糖尿病患者使用,因为这类人群需要严格控制碳水化合物和总能量的摄入,以维持正常的血糖水平。甜味剂代糖膳食对糖尿病患者血糖水平的作用在过去数十年中已经被广泛研究过,研究结果一致认为甜味剂不会影响餐后的血糖水平和胰岛素水平。欧盟法规Regulation(EU)No 432/2012中规定了如下健康声称:与消费含添加糖食品相比,消费含糖醇类、三氯蔗糖等甜味剂的食品会降低餐后血糖和胰岛素水平。
总之,添加甜味剂的食物和饮料在满足糖尿病患者对甜食需求的同时,不会带来血糖迅速上升的风险。使用甜味剂代替添加糖能够减少总能量的摄入,并成为体重管理的有效工具,这对于需要减肥或预防额外体重增加的2型糖尿病或糖尿病前期患者十分重要。通过改变生活方式,如改善饮食质量和增加体育锻炼,可以帮助达到更健康的体重,从而显著降低患2型糖尿病的风险。因此,不应过分期望甜味剂本身会导致体重减轻或降低血糖水平,但甜味剂可以成为糖尿病患者控制血糖水平的高质量整体饮食的一部分。表1列举了各国际组织对糖尿病管理的营养指南:关于在糖尿病饮食中使用甜味剂的建议。
表1 糖尿病管理的营养指南:关于在糖尿病饮食中使用甜味剂的建议


注:摘自2018年ISA手册
内容来源:人民卫生出版社《甜味剂安全性及在食品中的应用》
主 编:陈君石
ISBN:978-7-117-31817-4
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