偶尔在刚睡下时候突然出现梦境中坠入深渊或者踏空，然后自身肌肉或者腿部发生抖动，担心自己掉下去了，把自己惊醒，属于一种正常的生理现象，称为临睡肌抽跃症。这个突然抖动的现象基本上70%的人都会出现，以儿童青少年居多。

人体刚刚入睡的时候，处于较浅的睡眠状态，大脑皮质的神经细胞还有一部分尚未被抑制，如果这个时候机体内外存在一些兴奋信息干扰了大脑皮质的抑制，产生不能自制的神经反射，而且这种神经反射正好主导肌肉神经，那么这个时候就会产生自己不能克制的肌肉跳动，或者是腿部的抖动等，身体就会不受控制地震颤抖动一下，有一种坠落的感觉。

也有研究认为，通常情况下人体在睡觉的时候肌肉神经陷入昏睡，很久没有运动，所以会抖动一下来确认自身是否还活着，当然也有观点认为这是身体疲劳或者精神过度紧张引起的。